分离焦虑症可以在任何品种和年龄发生，当主人出行或者上班的时候，甚至主人生病离世视，情况而定，狗狗可能会到处在房间里面转，有紧张烦躁的情绪，有破坏的行为，甚至一直叫。狗是群居的动物，得不到足够的运动，一整天自己呆着是不自然的。如果狗的情况比较严重，你可以以为她的精神痛苦来自于她的基因。时间久了以后你还会看到她性格的变化，比如更好斗或者害羞，更容易沮丧，容易生病，甚至可能开始自残，抓或者咬自己的身体面部位（脚掌和背部比较容易受伤）。
曾经有听说说德国牧羊犬因为分离焦虑把自己咬到需要截肢。德国牧羊犬需要很强的领袖，一旦强大的领袖离开，在更换领袖的期间就会很焦虑。有些好动的犬，比如迷你雪纳瑞， 她的表现方式有时候是推翻垃圾桶然后把里面的垃圾全部散落出来。或者迷你雪纳会找到报纸或者纸巾然后撕的到处都是。虽然这种情况不是经常发生，但是一般都是在主人不在的时候发生的。
❓ 为什么会发生分离焦虑症
为了防止或者缓解分离焦虑症，我们首先要了解起因。一般有两个原因。
-
狗缺乏领袖。我们有时候太爱狗了，甚至把他们当成自己的家人来对待，像家人一样爱护尊重。在一个狼群里面，头狼是可以随意离开或者走动的。但是追随的其他小狼是不可以随便离开的。
如果你的爱犬没有把你当领袖，当你离开去上班或者出门买菜的时候，她就会出现因为无法理解而精神痛苦，她就需要缓解释放压力。最简单的就是自残或者破坏房子。她内心的想法应该是，“我是团队的领袖，但是我的其中一个成员突然消失了，他/她会不会已经遇到危险了？都怪我自己没有尽力保护好他/她”。
如果你的爱犬把你当领袖，分离焦虑就不会发生。但是当然，其中也可能会有第二个原因。
-
狗缺乏运动。破坏，狂叫可都是体力活。想象一下如果每天要汗流浃背的健身和跑步，还会有力气消耗仅剩的一点点能量吗？同理。当狗狗没有运动，你一离开的时候，她就不知道自己怎么用自己的积累的那么多能量。
你可以在狗狗吃早饭之前带她出去，或者在吃晚饭之前。遛狗的时候只给狗狗一个任务：她应该把注意力都集中在你身上。她不可以在前面拉你，她只可以和你平行或者在你后面。还记得前面说的，如果她对自己的名字已经完全没有反应的情况下，每次你叫她的名字其实都是在强化她对你的忽视。记住你的目的，让他消耗自己的精力紧跟着你，最后她会体力和精力都可以得到释放。更重要的是，她可以释放自己的压力，不用领导人类。关于遛狗，美国的一名叫 Cesar Millan 的宠物训练师很有名，不妨去网上找一下她的书籍或者视频。
*如果你的狗狗没有分离焦虑的问题，也应该训练她怎么陪你外出走路，训练怎么自己独处。因为狗的天性都是群居的。
🧠 一些可以帮助你思考的问题
-
你的爱犬平时有足够多的运动吗？你花足够多时间在她身上吗？ 家里是不是有什么很大的变化导致她的焦虑？ 在她长时间呆在家里面你有训练她来帮助释放她的精力吗？
-
你觉得自己是她的阿尔法（领袖）吗？还是其实她才是？
- 出家门的时候，不要和狗狗说再见。回家的时候，不要先和狗狗打招呼，先做点其他的事情，比如把菜先放进冰箱，或者先脱掉外套。出门的时候和家人说再见这样家人就不会担心等会找不到你，但是出门的时候和狗说再见，狗狗只会把再见和你消失联系在一起。很多人和狗狗告别的时候还会心存愧疚表示对狗狗很抱歉，而且用失落的情绪和狗狗说话，她就会感知到你的语调，觉得你真的对不起她，她反而更加沮丧。请不要在这个时候把她当家庭成员看，为了她的精神健康。
- 你会考虑给她找个伙伴吗？如果狗狗独处有问题，如果家里有另外一条狗可能可以帮助解决这个问题。但是最好你还是要把狗狗放进两个靠近狗笼。值得注意的一点，在领养第二条狗的时候，最好训练好第一条狗承认你的阿尔法地位，这样第二条狗比较容易的把你也当阿尔法。
- 如果你有好几条狗，而且不知道哪条狗一直在发出呜呜的声音，或者不知道哪条狗搞了破坏，你可能得自己在窗边偷偷看是谁，不然你也可以安装一个小摄像头。
- 你可能需要改变一下自己的态度。从现在开始，你可能在她哼唧或者狂吠的时候不再回到房间内。你可能会忽略不良的行为，并且开始用美味食品来奖励。如果你她哭或者狂吠的精神波动的情况下抱她或者安慰她的时候， 她知道自己得到你的注意力作为奖励， 就默认为你不喜欢的哭或者狂吠却可以得到奖励。她最后会特别困惑。请让她明白只有做正确的事情，才会得到你的注意力， 美食和称赞。
- 训练分离的办法。 离开两小时，回她所在的房间（最好是笼子或者固定的地方）， 忽略她 1 到 2 分钟，然后给一颗零食。然后重复，延长忽略的时间到 5 分钟。然后重复，延长忽略时间到 8 分钟等等。请不要给坏的行为任何奖励。
🤓 Daniel 的心得
- 犬种的培养是根据人喜好的品行来决定是否能够让其基因传递下去。有些犬种就是培养出来作为陪伴犬的，一般活动能力不强，但是和人相处很好，比如比熊（bichon frise）。有些犬种属于工作犬，比如迷你雪纳瑞可以作为农场犬抓田鼠或者老鼠，或者有些犬种天生精力充沛需要很多运动。了解你的爱犬让她们释放天性可以帮助解决分离焦虑症。
- 让狗狗知道你可以做她的领袖很重要。如果她自认为在群体中的级别比你高，她的天性会自动保护你，走路的时候走你前面，有其他人或者狗的时候会主动上去攻击来保护群体（你）。虽然她自认为在群体中的级别比你高，但是现实情况又是你控制着她的食物，而且你可以随时离开她，对她来说是十分困惑的。她会担心群体（你）有危险，所以会焦虑。
- Daniel 知道的大部分有分离焦虑问题的都是没有经过笼子训练的，因为狗爸妈觉得放进笼子不人道，或者是第一次把狗狗放进笼子里面，狗狗在笼子里面狂叫自己不知道怎么处理就给放出来了，后来就放弃笼子训练了。笼子训练是很有必要的，详情请看“笼子训练篇”。